تعتبر تشققات كعب القدم من المشكلات الجلدية الشائعة ، إذ يصاب العديد من الأشخاص بهذه المشكلة.
وتزداد هذه الحالة خاصة في موسم الشتاء نتيجة لجفاف الطقس ,ويمكنها أن تحدث أيضًا في موسم الصيف للبعض.
تتسبب تشققات الجلد في منطقة الكعب في خشونة وشعور بآلام حادة خاصة عند المشي وقد تنتهي إلى مضاعفات أخرى تتمثل في جروح عميقة في هذه المنطقة نتيجة هذه التشققات.
يضاف إلى ذلك ما يسببه التشقق من مظهر وملمس مزعج للجلد مما يزعج الشخص المصاب.
وتعتبر تلك المشكلة ناتجة عن تعرض منطقة الكعب إلى تشققات في الجلد بشكل غير طبيعي .
ففي حالة الضغط على كعب القدم عند الحركة فإن منطقة الدهون الكامنة طبيعيًا أسفل الجلد تتسطح بشكل جانبى حتى يتم توزيع الضغط بشكل متساوي.
وبالتالي فإذا كان الجلد فى حالة جافة سيؤدى هذا إلي تشقق الجلد محدثًا ألم شديد.
أسباب تشققات كعب القدم
الوقوف لفترة طويلة
من المشكلات التي تؤدي لحالة تشقق الجلد في منطقة الكعب هو الوقوف المفرط خاصة على أرض صلبة، أو مشي الشخص حافي القدمين.
ومن الضروري جدًا المحافظة على وزن مثالي حيث أنه بزيادة الوزن تزداد احتمالية الإصابة بتشققات كعب القدم نتيجة لزيادة الضغط على وسادة الدهون الطبيعية.
ويمكنك الحد من هذه المخاطر باستخدام أحذية مبطنة بشكل جيد في منطقة الكعب ؛ لتوفير دعم صحي وكافي في منطقة الكعب ومن ثم حمايته من أي حالة يتعرض لها.
الصدفية
هذا المرض الجلدي يظهر في شكل جفاف وقشور بالجلد وخاصة منطقة كعب القدم ولكنه يتطور أيضًا إلي مناطق مختلفة بالجسم .
ويتسبب هذا المرض في حكة شديدة تؤدى إلى جروح ،ومن المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية في وسائل علاجها.
الأكزيما
هي حالة الجلد المصاب بحكة شديدة، ويتركز عمل الأكزيما في زيادة جفاف الجلد ومن ثم تصبح منطقة كعب القدم أكثر عرضة للتشققات.
استخدام أنواع من الصابون قاسية علي الجلد
استخدام تلك الأنواع من الصابون يؤدى إلى تجريد الجلد وبالتالي زيادة الجفاف الذي يؤدي بدوره إلى زيادة تشققات القدم .
الاستحمام بالماء الساخن جدًا لفترة طويلة
فالاستخدام المفرط للماء الساخن يقلل من قدرة الأسنجة الدهنية على تعزيز تكوين الزيوت بالجلد فتزداد احتمالية الإصابة بحالة الجفاف والتي تسبب تشققات كعب القدم .
قلة شرب السوائل
فعدم شرب ما يكفي من السوائل يوميًا خاصة الماء يؤدي إلى تدهور بالغ في صحة الجلد.
الأحذية غير الملائمة
يمكن للأحذية أن تؤثر على حالة الجلد أيضًا فمن المهم تجنب ارتداء الأحذية التي لا تحتوي علي ظهرغير مناسب وأيضًا الصنادل المفتوحة.
حيث يصبح هناك دعمًا أقل للحفاظ على الوسادة الدهنية في كعب القدم عند الضغط عليها .
فتصبح الأنسجة الدهنية بمنطقة الكعب معرضة لزيادة الانتفاخ الجانبي لديها ، فيعزز من حالة جفاف الجلد التي تنتهي بتشققات كعب القدم.
بعض الحالات الأخرى المتعلقة بتشقق القدم
- يعتبر مرضى السكر هم الأكثر عرضة للإصابة بقروح القدم الناتجة عن الشقوق في الجلد.
- كما أن المصابون بحالات الاعتلال العصبي اللاإرادي التي تتمثل في حدوث خلل في أنسجة التعرق بالجسم تزداد لديهم حالات الإصابة بجفاف الجلد.
- بالإضافة إلى اضطرابات الغدة الدرقية التي تساهم في جفاف الجلد ايضًا.
علاج تشققات كعب القدم
شرب الماء
من الضروري الاهتمام بشرب عدد كافي من كؤوس الماء يوميًا وذلك تجنبًا للجفاف وإعادة ترطيب للجلد من جديد.
المداومة على المرطبات والمطريات الجلدية
حيث تتمثل لهما أهمية بالغة ؛ وذلك لدور المطريات في ملء الفراغات في المناطق التي تعرضت للتشققات،كما أنه يحافظ على وجود الماء بالجلد وبالتالي يصبح الجلد أكثر نعومة وترطيبا.
بينما دور المرطبات هو اختراق الطبقة العلوية للجلد للمحافظة على الرطوبة بشكل مثالي بالإضافة لأهميتها في تعزيز قدرة الجلد على حبس الماء الموجود في الهواء .
استخدام المرطب الشاد أو الكتيم
بعد امتصاص الجلد للمطريات والمرطبات من المهم أيضًا تعزيز عملهم بأستخدام هذا المرطب الشاد,.
حيث أن الطبقة الرقيقة الموجودة بهذا المرطب عامل اساسي لمنع تبخر الرطوبة من الطبقة الخارجية للجلد.
وبما أن هذا المرطب تتمثل مكوناته في المواد ( الزيتية والدهنية واللزجة) فمن الممكن وضعه أيضًا قبل النوم مباشرة على طبقة كعب القدم.
ارتداء الجوارب أثناء النوم
حيث أن المداومة على ارتداء الجوارب المصنوعة من القطن بنسبة 100% بعد وضع الفازلين مباشرة لعدة أيام ، من شأنها أن تحسن حالة تشققات كعب القدم بنسبة كبيرة.
وذلك لدور الجوارب القطنية في الحفاظ التام على رطوبة الجلد كما تسهل عملية تنفس الجلد بشكل كبير.
استخدام الحجر الخفاف
- يتم نقع القدمين في المياه الفاترة الصابونية لمدة تصل إلى 20 دقيقة.
- وبعد ذلك يتم إزالة طبقة الجلد السمكية الجافة بمنطقة الكعب بأستخدام هذا الحجر.
- ثم قومي بتجفيف القدم بعناية ؛فتصبح جاهزة لإضافة المرطبات لها ولبس الجوارب ومن ثم معالجة تشققات كعب القدم.
بعض العلاجات الطبيعية لتشققات الجلد
العسل
ينصح بأستخدام العسل حيث أنه من أهم العلاجات الطبيعة سواء إذا تم فرك القدمين به بعد نقعهما أو كقناع للقدمين طوال فترة الليل .
حيث أنه يعالج التشققات والفراغات الموجودة في كعب القدم ويقوم بتنظيفها أيضًا وذلك لما له من خاصية القضاء على الجراثيم.
زيت جوز الهند
يعتبر زيت جوز الهند من المضادات الحيوية للقضاء على الجراثيم ومضادًا للألتهابات.
بالإضافة إلى أنه يحافظ على رطوبة ونعومة الجلد والتخلص من الجفاف فينصح بأستخدامه بعد نقع القدمين مباشرة.
بعض العلاجات الطبيعية الأخري
يمكن استخدام زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون وزيت الشيا ،والموز المهروس أيضا بالإضافة إلي شمع البارافين ؛ فى علاج تشققات كعب القدم والفراغات المتكونة نتيجة الجفاف ويعطي نعومة وترطيب ملحوظ.
من المحبب الأهتمام بصحة جلدك والمزاولة على استخدام المستحضرات الخاصة بالعناية بالجلد , والأعتماد بشكل كبير على الوصفات المنزلية الطبيعية لحماية أفضل.
ومن الضروري أيضا استشارة الطبيب في حالة ظهور أي علامات خاصة بألتهاب النسيج الخلوي والتي تتمثل في انتفاخ واحمرار مصاحب بألم شديد حيث تحتاج هذه الحالة إلى العلاج بالمضادات الحيوية التي يصفها الطبيب .
وكذلك أيضا بالنسبة لمرضى السكر فإن هذه الحالة من شأنها حدوث تقرحات كعب القدم.