الحصول على أظافر صحية ذات مظهر جذاب أمر لا بد منه في النظافة الشخصية والحفاظ على مظهر أفضل.
ومع ذلك يمكن أن تتلف الأظافر بسهولة ، سواء من طلاء أظافر سيء أو من خلال بعض العادات البسيطة المؤثرة على صحة أظافرك.
لذا عليكِ التأكد من أن أظافرك قوية ومصانة جيدًا بغض النظر عن الممارسات اليومية التي تعرض الأظافر للكسر والتلف.
علامات تدل على صحة أظافرك
- صفائح الأظافر لونها أبيض وردي علامة على تمتعك بأظافر صحية.
- قسم أبيض بارز على شكل نصف القمر (يسمى القمر) في قاعدة الظفر يدل على أظافر صحية.
- طية الظفر ليست منتفخة.
- يحتوي على بشرة تغلق المنطقة الموجودة في قاعدة الظفر فإزالتها يجعلك عرضة للبكتيريا وإمكانية الإصابة.
دلائل على الأظافر غير الصحية والعادات الخاطئة في التعامل مع الأظافر
- تقشير الأظافر أو تقسيمها يمكن أن يكون نتيجة الجفاف أو نتيجة نقص الفيتامينات، فالأظافر الصحية قوية يصعب كسرها.
- عادةً ما تعني البقع البيضاء الصغيرة أنكِ تقضمي أظافرك أو تقومي بطلائها كثيرًا.
- يمكن أن يكون الجلد الأحمر المتورم حول الأظافر ناتجًا عن إزالة الجلد أو عضه.
- يمكن أن تكون الأظافر على شكل ملعقة علامة على نقص الحديد أو فقر الدم.
- وجود خطوط سوداء في الأظافر دليل على أظافر غير صحية.
أفضل طريقة للحصول على أظافر صحية أقوى وأطول هي في الغالب من خلال عادات الحياة البسيطة ، وليس أدوات الأظافر الباهظة.
لكن الحصول على أظافر صحية يعني أيضًا التخلص من بعض العادات السيئة ، مثل استخدام أظافرك كسكين وقضم الأظافر.
إليكِ بعض النصائح للحصول على أظافر صحية جذابة
- الحفاظ علي نظافة الأيدي يساهم بدور كبير في الحصول على أظافر صحية.
- قص أظافرك بانتظام يساعد في الحصول على أظافر صحية.
- لا تنسِ أن تعتني بأدوات الأظافر أيضًا.
إن تطهير أدوات الأظافر بين الاستخدامات لا يقل أهمية عن تنظيف فرش المكياج بانتظام ، وللسبب نفسه – البكتيريا. للحفاظ على أظافرك سعيدة وخالية من العدوى. - قراءة الملصقات الموجودة على طلاء الأظافر الخاص بك.
تمامًا كما هو الحال مع المكياج والعناية بالبشرة. - للتمتع بأظافر صحية يجب عليك الابتعاد عن الملمعات التي تحتوي على مواد كيميائية سامة مثل ثنائي فوتيل الفثالات والفورمالديهايد والتولوين، حيث أن هذه السموم يمكن أن تساهم في التقصف والانقسام والتشقق.
- ارتداء القفازات عند غسل الأطباق.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين.
أظافرك مصنوعة من بروتين يسمى الكيراتين ، يمكنك تحسين صحة أظافرك عن طريق تعديل نظامك الغذائي .
ينصح بإضافة الفيتامينات والمكملات الغذائية مثل البيوتين وفيتامين E و الفول والأسماك والمكسرات إلى نظامك اليومي.
عليك مراعاة أن صحة أظافرك يمكن أن تقول الكثير عن صحتك العامة ، فمن المهم استشارة طبيبك إذا لاحظت أي شيء غريب حول مظهر أو شعور أظافرك.